農曆新年不想拜年？9成人對拜年感反感！不想應付親朋戚友的「關心」？精神科醫生教你4招「拜年生存攻略」，設立界限、覺察情緒，讓你身心健康過新年！

你有拖延症嗎？試試番茄工作法吧！這是一種簡單有效的时间管理技巧，通過25分鐘專注工作和短暫休息，提升效率，減少拖延。學生和上班族都適用！

咖啡是許多人的每日必需品，它如何提神、帶來快樂？每日攝取量上限是多少？適量飲用有益健康嗎？精神科醫生為你解析咖啡因的優缺點，提醒你享受咖啡的同時，也要注意攝取量！

你在關係中是否感到內疚、恐懼或不安？小心！你可能正在遭受情緒勒索。了解情緒勒索的常見形式，學習如何設定界線、增強溝通，擺脫情感操控，守護心理健康。

子女離巢後，長輩感到孤單失落？本文探討空巢症的成因與影響，並提供實用建議，幫助子女關懷父母，鼓勵長輩拓展興趣，重塑生活重心，讓空巢期成為彼此成長的新起點。

你的關係是否總有相似問題？可能是依附模式在影響。了解安全型、迴避型、焦慮型、混亂型依附，認識自我，改善人際關係。

你是否害怕錯過精彩事物而感到焦慮？本文分享精神科醫生提供的實用建議，教你減少社交媒體使用、專注當下、調整心態，照顧自身需求，擺脫FOMO，享受生活中的每一刻。

聖誕節剛過，你是否也感到焦慮，害怕錯過什麼？「錯失恐懼」（FOMO）是現代人常見的心理狀態。了解其特徵與影響因素，學習不再過度依賴社交媒體，擺脫不安與壓力。

社會對自殺常有誤解，像是「博取關注」、「自私」等。本文破解五大常見迷思，教你如何正確理解、關懷有自殺念頭的人，及早伸出援手，防止悲劇發生。

近年香港學童自殺個案激增，學業壓力、家庭問題不容忽視。及早識別情緒警訊，如持續低落、負面思想，尋求精神科醫生協助，給予關懷與支持，避免悲劇重演。

新興毒品「太空油」在青少年間流行，內含依托咪酯等管制藥物，易偽裝成電子煙。長期吸食損害記憶、誘發精神疾病，甚至致命。年輕人切勿以身試法！

想幫助身邊情緒困擾的朋友，卻不知如何開口？本文提供表達關懷、減少羞恥感、強調治療益處等建議，讓你用溫柔支持，鼓勵他們勇敢尋求專業協助。

孩子經常發脾氣、不服管教嗎？小心是對立反抗症(ODD)！了解ODD的症狀、成因及影響，及早尋求社工、老師或精神科醫生的協助，避免情況惡化。

精神健康問題日漸受重視，但藥物治療是唯一出路？精神科醫生為你分析，輕度抑鬱及焦慮症或可透過心理治療改善，躁鬱症及思覺失調則建議藥物治療。了解自身情況，與醫生共同制定最合適方案。

張太太懷疑自己患上認知障礙症，求診後發現可能是抑鬱症影響記憶。精神科醫生詳細解釋抑鬱與認知障礙症的關聯，並強調情緒治療的重要性。了解如何改善情緒，保護大腦健康。

「她走了。」哀傷如影隨形，伴隨死亡、分離與生活變遷而來。面對難以承受的痛，讓我們學習與哀傷共存，在深刻的失去中，重新發現那份深藏的愛與生命的意義。

感到失落嗎？別獨自承受！分享你的感受，讓我們一起分擔，找回快樂的泉源。瞭解如何透過分享與支持，改善你的心理健康。

張太太擔心自己患上認知障礙症。醫生問診後發現，她的情況可能與情緒有關。長者記性差，一定就是認知障礙症嗎？本文帶你初步了解長者記憶力衰退的原因，以及如何分辨認知障礙症與情緒問題。

你是否對特定事物或情境感到極度恐懼？本文深入探討特定恐懼症的類型、症狀，並釐清「驚」與「恐懼症」的本質區別，助你了解恐懼，不再讓它控制生活。

「醫生，我只想睡個好覺。」 睡不好嗎？關鍵在於建立良好的睡眠衛生！固定作息、改善睡眠環境、避免睡前刺激... 精神科醫生提供實用建議，助你告別失眠，一夜好眠。