情緒勒索：關係中的隱形操控，如何應對？

關係中的隱形枷鎖：你是否正在遭受情緒勒索？

你有否在關係中經歷過對方使用各樣的情緒對你作出威脅？令你產生內疚、恐懼、不安？

🗣️「你愛我你就唔會咁做！」

👥「你同我分手，我就冇意義生存落去。」

👤「冇咗我，你咩都唔係。」

以上都是情緒勒索的例子。情緒勒索，Emotional Blackmail，指的是利用情感來控制、操縱他人行為。施加情緒勒索的人通過威脅、羞辱、罪惡感或恐懼等方式，迫使對方按照自己的意願行事。這種行為常常在不自覺中發生，使受害者難以察覺和反抗。

情緒勒索可以不同的形式呈現，以下是一些例子：

無論是在家庭、職場還是朋友間，情緒勒索都可對個人的心理健康和人際關係造成大大的影響，包括：

面對情緒勒索，該如何應對？