面對人生的十字路口，你是否總是心大心細、舉棋不定？這種內心的掙扎，是心理健康的重要課題。讓我們一起學習如何放下焦慮，勇敢地相信過程，擁抱每個選擇帶來的成長與可能性，活出更平靜、更有力量的自己。

每年十月是ADHD關注月！透過「你問我答」互動環節，一起深入了解專注力失調及過度活躍症，提升社會大眾的認識與關注。

「心大心細」讓你舉棋不定？學懂「先處理心情，後處理事情」的智慧，是維持心理健康的關鍵。讓情緒不再是阻礙，而是推動你前進的力量。了解如何有效管理情緒，提升生活效率與幸福感。

對抗抑鬱藥抱有疑問，卻不知從何問起？我們為你整理了最常見的Q&A，深入淺出地解答功效、副作用、服用注意事項等關鍵問題，幫助你全面了解，做出最適合自己的選擇。

總是被相同的問題困擾？或許換個角度看待，就能找到截然不同的解決方案。探索如何轉化心態，讓「同一個煩惱」不再是阻礙，而是成長的契機。

你是否常將小事無限放大，總是預設最壞結果？這可能是「災難性思維」在作祟。這種認知扭曲會令人困於想像中的災難。本文將帶你認識其特點，並學習有效方法，打破負面循環，重拾內心平靜。

面對生活中的挑戰，你是否也曾心大心細？學會從不同角度看待事物，是維持心理健康的重要一步。陸靜思醫生與黎智麟醫生將分享如何透過轉換視角，讓心境更開闊。

你是否曾因無法控制的進食而感到困擾，甚至產生罪惡感？本文將深入探討「狂食症」這一飲食失調症，區分它與一般「吃太飽」及「暴食症」的差異。了解狂食行為背後的複雜成因與潛在身心問題，幫助你辨識症狀並鼓勵及早尋求專業精神科醫生協助，重拾健康的飲食與生活。

你是否曾有無法控制地大量進食的經驗？這不只是吃太飽，可能是「狂食症」的警訊。本文將深入探討狂食症與暴食症的區別、成因及潛在健康風險，並鼓勵有需要者及早尋求專業協助，重拾身心健康。

「吃太飽」與「狂食」大不同！當進食變成無法控制的心理負擔，那可能不是單純的貪吃。了解「狂食症」的真實面貌，它與暴食症有何區別？本文深入探討狂食背後的原因，並鼓勵您在懷疑有飲食失調症狀時，及早尋求專業協助，重拾身心健康。

生活中，你是否也常因「心大心細」而感到困擾？學習如何在繁忙與不確定中，時刻守護自己的內在平靜。本文將深入探討實用策略，助你穩定情緒，重拾內心安寧與決斷力，讓身心更加健康。

妄想是一種缺乏邏輯的錯誤信念，常見於多種精神疾病。從被害到自大，了解不同妄想種類如何影響患者情緒與生活。若您或家人出現相關症狀，請務必及早尋求專業協助，重拾心靈平靜。

許多人誤以為抗思覺失調藥僅用於思覺失調症。但事實上，這類藥物在治療頑固抑鬱、躁鬱，甚至改善失眠與焦慮等精神困擾上，都扮演著重要角色。了解抗思覺失調藥的多元應用，打破用藥迷思。

颱風季節，究竟點解要追風？請大家注意安全，留在安全地方。珍惜生命，尊重他人，避免不必要的救援負擔，一起平安度過風季。

你是否也曾好奇，專注一件事情到底能持續多久才算正常？深入探索專注力的科學，了解不同情境下的「正常」標準，並提供實用方法，助你提升專注效率，告別分心困擾。

面對生活中的大小事，是否常常感到心大心細，難以做出決定？其實，學習「隨遇而安」不只是消極等待，它是一種積極的心態調整。透過擁抱不確定性，您能有效減輕內在壓力，提升心理韌性，讓精神健康更穩固。讓身心找到一份安然自在。

許多人一聽到幻覺，便立即將它與精神病劃上等號，這其實是個誤解。幻覺成因廣泛，除了精神健康疾病，更可能源於神經系統、柏金遜症、認知障礙症，甚至只是正常的睡眠現象。了解幻覺的多元成因，並在出現時尋求專業精神科醫生協助，才能找出真正原因。

長者焦慮症是常見卻易被忽視的心理健康問題。隨著年齡增長，老友記可能因多種原因產生持續擔憂與緊張。本文將深入探討其成因、症狀，並詳細介紹藥物、心理治療及社區支援等多元化治療方案，助長者重拾安穩快樂的生活。及早發現與家人支持至關重要。

人生不如意事十常八九，當計劃趕不上變化時，你是否會感到沮喪？學習對自己說聲「沒關係」，擁抱不完美，讓內心重獲平靜。這份溫柔，是送給自己最好的禮物。

試想像一下，如果你每天都被多個不知名Unknown電話訊息轟炸。而訊息充滿著惡毒的侮辱、刻薄的諷刺，甚至教唆自殺的字句。你的感受會如何？😨👾💻 Netflix 的一套紀錄片《Unknown Number: The High School...