將自己放在首位：一份給自己的愛與承諾

將自己放在首位：給心靈一片綠洲

在快節奏的現代生活中，我們常常為了工作、家庭或人際關係而奔波，卻不自覺地將自己擺在最後。然而，如同植物需要陽光和水分才能茁壯成長，我們的心靈也需要被滋養和關懷。記住：「自己永遠是自己的第一位」，這不僅是一種口號，更是維持身心健康的關鍵。

當我們學會愛自己、重視自己的需求時，才能有更充沛的能量去愛他人，面對生活的挑戰。這並非自私，而是一種負責任的態度。當我們身心俱疲時，很難提供最好的自己給身邊的人，也難以發揮潛能。

有時候，我們可能會在「心大心細」之間徘徊，不確定如何平衡付出與自我關懷。這時候，尋求專業協助，例如精神科醫生（如陸靜思醫生、黎智麟醫生），可以提供寶貴的指引和支持，幫助我們學習如何設定界限，更好地照顧自己的心理健康。