特定恐懼症：了解、區分「驚」與恐懼症，不再害怕！

什麼是特定恐懼症？

特定恐懼症，英文為Specific Phobia，是指對某一特定事物或情境產生極度、不合理的恐懼。這種恐懼通常不符合實際威脅，並且會長期持續，令患者極力避免接觸這些事物或情境。特定恐懼症是一種常見的焦慮障礙，可以影響到日常生活、工作甚至社交。

特定恐懼症可以分為幾個主要類型：

📚有人會問，「驚」同埋「恐懼症」有咩分別？

首先，「驚」是一種短期的情緒反應。當人面對突然嘅威脅、危險或者不尋常嘅情況時，會即時產生「驚」這種自然反應。這種反應通常是短暫，隨著威脅消失，情緒會慢慢平復。試舉例，當突然見到一隻昆蟲時，你會感到驚嚇，但隨着時間情緒便會回復正常。「驚」通常不會對日常生活造成長期影響。

相比之下，「恐懼症」是一種長期的心理障礙，指對某些特定事物或情境有極度和不合理的恐懼。這種恐懼可以持續一段長時間，並且通常不是由即時的威脅引起，而是心理上的反應。恐懼症患者對某些特定的情境或者事物會產生過度恐懼，例如怕高、怕蜘蛛、怕社交場合等等。這種恐懼不符合實際威脅，而且會嚴重影響日常生活。