突如其來的驚恐發作令人心生恐懼，伴隨心跳加速、呼吸困難、胸悶等症狀，甚至感覺快要失控。雖然可怕但通常無生命危險。若您正受頻繁發作困擾，請知驚恐症可被治療，尋求專業精神科醫生協助是走出陰霾的關鍵一步。

你是否對特定事物或情境感到極度恐懼？本文深入探討特定恐懼症的類型、症狀，並釐清「驚」與「恐懼症」的本質區別，助你了解恐懼，不再讓它控制生活。

面對焦慮，身體會發出心跳加速、呼吸急促等警號。了解這些反應，排除生理因素後，就能更清楚地辨識情緒狀態，及早應對焦慮。

在每個發展階段中，小朋友都有機會會對不同事物產生焦慮，這是常見的現象，亦是成長過程中的一部分。舉例，在6個月至3歲的階段，小朋友有機會會對分離產生焦慮，當與照顧者分開時，會表現得煩躁不安。進入了學前期，小朋友有機會開始產生特定性的恐懼，常見的包括動物、昆蟲、暴風雨、高處、水...