自殺並非軟弱：破解五大迷思，了解與關懷身邊的人
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- 7月18日
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自殺新聞後的反思：你是否也曾誤解？
新聞不時都會報導與自殺相關的悲劇，對此，社會上都會出現各種不同的聲音，有人感到惋惜，也有人表達責備。然而，許多對自殺新聞的不當反應和批評，例如「做傻事」、「有冇諗過其他人」、「自私行為」等，都是源自於公眾對自殺的種種誤解。
迷思一：談論自殺會增加自殺風險？
事實：主動與受情緒困擾的人傾談，並探討是否有自殺念頭，比起刻意避談更為適當。若刻意避談自殺，可能會讓求助者感到難以主動表達自己的情緒困擾。研究顯示，直接詢問一個人有否出現自殺念頭並不危險。如果答案是「有」，求助者可以得到所需要的支緩。如果一個人從來都沒有自殺念頭，談及自殺並不會增加自殺風險。
迷思二：談論自殺只是「博取關注」？
事實：我們必須認真對待和關注每一個談及過自殺的求助者，千萬不要輕視任何一個求助，或輕易作出批評。根據一項調查老人自殺報告，七成的人在自殺前曾經向身邊的家人及朋友表達過其自殺的意圖。若能及時察覺，有機會可以減少悲劇的發生。
迷思三：一件小事不會引發自殺？
自殺行為是一件複雜的事，不能以單一事件去理解。自殺者可能一直面對著長期的壓力和生活困擾，導致情緒長期受困擾，一件小事已經足以成為導火線，引發自殺行為。
迷思四：想自殺是軟弱或自私？
事實：想過自殺的人通常都經歷著一定的痛苦，對生活感到無助和絕望，令他們認為自殺是唯一的出路。與其批評有自殺念頭的人，嘗試切身於他們的處境，明白一下他們的難處，盡早伸出援手。
迷思五：決定自殺就無法阻止？
事實：自殺是可以預防的。大多數有自殺念頭的人，內心仍然有一部分渴望活下去。他們只是需要及時的援助和支持，幫助他們找到繼續活下去的方法。
伸出援手，及早求助
若留意到身邊有人出現自殺念頭，應以不批判的態度伸出援手，並鼓勵其盡快尋求專業協助。
生命熱線 23820000
撒瑪利亞防止自殺會 23892222
