你是否也害怕搭飛機？飛行恐懼症其實很常見！了解恐懼原因，精神科醫生分享實用技巧，從行前準備到機上放鬆，助你克服焦慮，享受旅程。

經常聽到PUA？PUA是親密關係中的操控行為。本文帶你了解PUA的定義、常見徵兆，以及PUA和情緒勒索的差異。學會保護自己，向任何形式的操控說不！精神科醫生建議，健康的關係建立在尊重與平等之上。

見到密集排列的孔洞就感到不適？這可能是密集恐懼症！本文解析密集恐懼症的可能成因，並提供相關資訊。若症狀影響生活，建議尋求精神科醫生等專業協助。

Netflix《愛在光譜上》追蹤自閉症人士的戀愛經歷，打破刻板印象。他們也渴望愛情，但面臨獨特的挑戰。本文探討ASD人士在愛情中的優勢與困難，以及如何提供支持。

迪士尼經典《美女與野獸》浪漫動人，但從心理學角度分析，貝兒的行為可能與斯德哥爾摩症候群有關！本文深入探討斯德哥爾摩症候群的定義、成因及特徵。

驚恐症「發作」時心跳加速、手腳麻痺？醫生說這是情緒問題，不是生理疾病？別慌！本文由精神科醫生拆解驚恐發作時的生理及心理因素，助你理解身體反應，不再恐慌。

開會考試就肚瀉？你可能有腸易激綜合症(IBS)。成因或與焦慮、壓力有關。雖無法根治，但可透過壓力管理和飲食調整緩解症狀，必要時尋求精神科醫生協助。

「自殘」是一種傷害自己的行為，背後往往隱藏著難以言說的痛苦。了解自殘的原因，學習理解與關懷，並鼓勵尋求專業精神科醫生的幫助，找到更健康的情緒出口。

抑鬱症康復後，停藥會不舒服？可能是「抗抑鬱藥停藥綜合症」在作祟。了解停藥可能出現的症狀、原因，以及如何安全停藥，讓精神科醫生協助你平穩過渡。

「好攰」是都市人的口頭禪？長期處於疲憊、無法放鬆的狀態？小心是 Burnout 警訊！了解 Burnout 的成因與症狀，精神科醫生提供實用建議，助你重拾生活平衡。

Netflix迷你劇《混沌少年時》揭示INCEL「非自願單身」現象。深入探討其定義、成因、與心理健康的關聯，以及潛在的暴力風險，提醒社會關注此議題。

抑鬱症不只影響女性，男性也可能深受其擾。了解男性抑鬱症的徵兆，打破傳統觀念束縛，鼓勵身邊的男士勇敢求助，守護他們的心理健康。精神健康，不分性別。

哭泣是人類獨有的情感表達？眼淚除了宣洩悲傷，還能潤滑眼球、抗菌！精神科醫生解析眼淚的生理與心理機制，揭開淚水背後不為人知的秘密，了解哭泣如何幫助我們維持身心平衡。

魚油Omega-3被譽為提升專注力的營養補充劑，甚至有助於ADHD？Omega-3真的有效嗎？本文由精神科醫生深入剖析Omega-3的功效、來源及正確攝取方式，助你了解Omega-3的真相。

每個人的經歷都是獨特的，塑造了今天的你。擁抱你的不完美，欣賞自己的成長，在#心大心細 中找到平衡，關注心理健康，活出精彩人生。

髮型師的完美主義令人又愛又恨？本文從精神醫學角度分析，過度追求完美可能是強迫型人格障礙的特徵。了解OCPD與OCD的區別，反思你身邊是否也有完美主義者。

香港近半人口受失眠困擾！你也是其中之一嗎？精神科醫生分析失眠高危因素，包括年齡、家族史、生活習慣等，並提供改善睡眠衛生建議，助你擺脫失眠！

年輕人覺得自己缺乏韌力？「韌力」不等於堅強！本文帶你重新認識心理韌力，了解接納弱點、原諒自己、自我接納的重要性，並在困境中展現同理心。

長期疼痛、疲憊、腸胃不適？多次檢查卻找不出病因？可能是身心症在作祟。了解身心症的症狀、治療方法，以及如何尋求精神科醫生的協助，擺脫身心困擾。

當親友情緒低落，想安慰卻不知如何開口？小心好意變成二次傷害！精神科醫生揭露5種常見NG安慰句，學會用陪伴和理解，給予真正支持。