你有密集恐懼症嗎？解析成因與舒緩方法
- Big Heart Small Heart
- 7月18日
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你也有密集恐懼症嗎？
對密集排列的孔洞有感到不安嗎？ 見到密密麻麻的圖案會起雞皮嗎？ 這可能是密集恐懼症的表現！
什麼是密集恐懼症？
密集恐懼症，英文：Trypophobia，是一種心理現象，指的是對密集排列的孔洞或小型圖案感到不適、厭惡甚至恐懼的情況。這種心理現象並非正式被列入精神疾病診斷手冊DSM-5中，但不少人都有類同經歷。根據研究統計，大概16% 的人都有密集恐懼的表現。
常見的觸發物
密集恐懼症的觸發物通常包括以下圖案或物件：
當看到這些密集排列的孔洞或圖案時，可能會引發厭惡、恐懼、焦慮、起雞皮、感到噁心、心跳加速、流汗等反應。
密集恐懼症的原因
🤷🏻♀️究竟點解人類會出現密集恐懼？ 對密集圖案感到不適的原因尚未完全明確，但一些研究和理論對這個心理現象都有不同的說法：
何時該尋求協助？
密集恐懼一般不需要太過理會，但如果明顯影響日常生活，建議尋求專業協助！
