身體不適但檢查正常？認識軀體化與壓力的身心訊號

20分钟前

讀畢需時 1 分鐘

明明頭痛得厲害、胃痛得難受，去醫院做了不少檢查，報告卻顯示正常。面對「身體很健康，沒什麼問題」的結果，你或許會感到無奈，甚至懷疑自己是不是太敏感。

不舒服是真實的，不是「扮病」

即使檢查結果正常，身體的不適感仍然是真實的。在精神醫學中，壓力或情緒困擾有時會伴隨身體症狀，這種現象稱為「軀體化」（Somatisation）。這並不代表每一種疼痛都源於情緒，也不代表症狀是想像出來的。

當壓力累積、情緒長期被壓抑，身心狀態可能互相影響，並以疼痛或其他身體反應呈現。身體有時像是在提醒我們：負荷可能太重了，需要停下來，留一點空間照顧自己。

若身體不適持續、加重或令你擔心，請向醫療專業人員求助，並按需要接受評估。照顧身心並不需要二選一；承認自己的感受，也讓專業人士協助了解症狀，都是重要的一步。