香港失眠問題嚴重？精神科醫生揭露高危因素及改善方法

香港失眠問題有多普遍？

你有出現過失眠嗎？根據一項本地調查，在香港，接近一半年齡15 歲及以上的人都曾經歷過睡眠困擾。即是接近每2人就有1人曾經歷睡眠困難，十分普遍！

常見的睡眠困擾情況包括：

誰是失眠高危一族？精神科醫生分析

究竟什麼人是失眠的高危一族？

別擔心！改善睡眠衛生，睡個好覺

有以上風險因素的朋友們，不需過分擔心，只要保持良好的睡眠衛生，你也可以睡個好覺！🌕🐈

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