一緊張就肚痛？精神科醫生淺談腸易激綜合症 (IBS)

壓力大就想跑廁所？認識腸易激綜合症 (IBS)

你有沒有試過一緊張就出現腸胃不適？開重要會議前，突然需要上廁所，出現肚瀉情況？考試前，突然反胃、腸道抽筋？如果你重複出現過以上的情況，可能你患有IBS。🧻🚽

腸易激綜合症，英文為Irritable Bowel Syndrome，簡稱 IBS，是一種常見的消化系統疾病。症狀包括：反覆性的肚痛、肚脹、肚瀉、便秘等。然而，檢查卻找不到明顯原因能夠解釋腸胃症狀，意味著腸道沒有結構上的問題，但功能卻出現異常情況。

至今，IBS 的確切病因還不知道，但研究顯示，IBS可能與焦慮情緒、壓力、腸道菌群失衡、腸壁肌肉收縮異常、或飲食習慣（如咖啡、辛辣食物或乳糖）等因素有關。

雖然IBS 不會導致嚴重的身體傷害，但由於IBS症狀會反覆發作，患者可能會感到疲憊、焦慮甚至抑鬱，大大影響生活質素。因此，我們還是需要正視風險因素。

目前，IBS 還沒有根治方法，但要緩解症狀，我們可以嘗試：

經常聽人說「心理影響生理」，IBS則是一個非常好的例子。要腸道健康，心理也必須要健康。🤲🏻🌱