興奮出遊，卻擔心時差攪局？時差不只是疲勞，更會影響情緒與專注力。本文深入解析時差成因，教你區分旅行疲勞，並提供從行前準備到落地後的完整應對策略，助你輕鬆戰勝時差，盡情享受旅程的每一刻。

「唔使返工」、「有份HEA工」是夢想？香港職場高壓，但失業也非快樂保證。工作不僅是經濟來源，更帶來生活規律和社交。關鍵在於工作「質素」！

「唔好咁情緒化」？停止壓抑！傷心、憤怒都是真實的信號。學習接納情緒，處理情緒引發的行為，才能真正走向內在平靜。精神科醫生提醒你：情緒無對錯。

網絡欺凌透過匿名性與快速傳播，對精神健康構成嚴重威脅。了解網絡欺凌的影響，學習五個關鍵步驟，共同維護網絡安全，停止無聲的暴力。

不認同，不需要攻擊；不理解，不需要批評。請多一份善良，因為你永遠不知道別人正在經歷什麼。選擇溫柔，世界需要更多理解與包容。關懷心理健康，從自身做起。

你有沒有想過腸道與情緒息息相關？便秘可能引起抑鬱，情緒差又容易有腸道問題？認識Gut-Brain Axis，了解如何通過飲食、運動、壓力管理來保持身心平衡。

香港抑鬱症及自殺問題日益嚴重，青少年和長者尤其脆弱。了解高危因素，共同關注精神健康，尋求專業協助，為自己及身邊的人帶來希望。

感到孤獨嗎？你並不孤單！孤獨是普遍的情感體驗，但長期忽視可能影響身心健康。了解孤獨的來源，學習建立有意義的連結，擁抱獨處的時光，不再害怕孤獨。

多巴胺是大腦的快樂泉源，影響我們的動力和行為。了解大腦獎勵系統如何運作，以及多巴胺過多或不足的後果，學會如何透過健康生活方式維持平衡，提升幸福感。

唔開心就去運動？運動唔只強身健體，仲可以影響情緒！即睇快樂激素安多酚、多巴胺、血清素點樣幫你趕走負能量，提升快樂感！一齊郁動身心靈，擁抱健康生活！

你聽過血清素嗎？它不只影響情緒，還與睡眠、食慾、消化息息相關！本文由精神科醫生解構血清素的奧秘，教你如何透過飲食、運動、陽光提升血清素，擁抱快樂人生。

我們努力賺錢，是為了追求快樂？金錢確實能帶來幸福感，但「有錢」真的能讓我們更快樂嗎？從需求層次理論、相對收入假說到快樂跑步機效應，精神科醫生將帶你一探金錢與快樂的真相。

對於抑鬱症能否痊癒，許多患者及其家屬都抱有疑問。本文由精神科醫生分析抑鬱症的治療方法、影響因素，以及如何透過適當的治療與支持，重拾正常生活。

網絡欺凌日益嚴重，對青少年和成人的情緒健康造成巨大影響。本文深入剖析網絡欺凌的危害，提供實用建議，助你識別、預防和應對網絡暴力。

心情不好？曬太陽或許是解方！探討太陽光如何影響血清素、調節生理時鐘、提升維他命D，改善情緒。了解季節性情緒障礙，學習正確曬太陽，讓陽光為你帶來好心情！

「心大心細慈善基金」正式成立！由精神科醫生發起，致力於透過公眾教育，提升社會對精神健康的重視，消除誤解，共建共融社會。讓我們由心出發，一同支持香港精神健康發展。

「極危險？連思覺也失調？」別再誤解！了解思覺失調的成因、迷思與真相，破除社會污名化，及早尋求精神科醫生的專業協助，支持患者重拾健康生活。

「一世人流流長，總會愛上幾個人渣」？你有「戀愛腦」嗎？了解戀愛腦的特徵：過度依賴、理想化對方、忽略自身需求。從科學角度分析愛情成癮，學會保持理性，在愛情中保有自我。

DSE終於結束，卻感到空虛、失落？這可能是「DSE後遺症」。精神科醫生解析考後常見情緒，並提供實用建議，助你重拾生活重心，迎接新開始。

美劇《YOU》主角Joe Goldberg以愛為名的極端行徑，讓人不寒而慄。他魅力十足卻缺乏同理心，高度控制慾的背後，是難以忽視的「心理病態」。精神科醫生角度剖析Joe的行為模式與童年創傷。