常見情緒問題｜精神科醫生

個個都想瞓覺 😴 唔通個個都瞓到覺咩？失眠知多啲

根據香港2014至2015年度的人口健康調查，近一半（48.0%）的15歲或以上的人，他們在過去的30天內曾遭受睡眠問題困擾，包括「30分鐘內無法入睡」、「間歇性醒來」和「早醒後無法再次入睡」。什麼是失眠？失眠是一種睡眠障礙，表現為難以入睡、無法保持睡眠或早醒等問題。長...

情緒響警號 • Emotional Red Flags

每個人都有情緒起伏的時候，但有些情緒警號卻不容忽視，因警號與自殺的風險息息相關。雖然未必每一個有自殺風險的人都會將自己的想法告訴給其他人，但是試想想，如果有一位朋友跟你透露他有自殺的念頭，你會怎樣做？首先，要說出自殺的念頭是一件難以啟齒的事，相信你應該是一個可信賴的人。對...

躁鬱 Bipolar

躁鬱症的全名是「躁狂抑鬱症」，雖然這個是常用的名稱，但經常會造成不少的誤解。躁狂其實只是情緒亢奮時的其中一種病徵。躁鬱症的患者，會在不同的時間經歷「情緒亢奮」或者「抑鬱」的狀態。打個譬如，躁鬱症患者好像坐著一架船，船正在驚濤駭浪的中心。他們的情緒有時被浪推到高點，有些時候...

差點攞我命的驚恐症

上回提到幽閉恐懼症發作時，會出現一些驚恐的症狀。幽閉恐懼症和驚恐症發作時的症狀是十分相似的。患者會突然間感到極度恐懼，並且覺得自己隨時會失控，甚至感覺可能快要死了。與此同時，身體會出現各種的不適，例如心跳加速、呼吸困難、頭暈等等。這些情況來得突然，可在數分鐘內發生，...

害怕密閉空間的好朋友🚪

最近，有位好朋友跟我分享每當她處於密閉的空間裡，如隧道和沒窗的房間，都會出現不安焦慮的感覺。甚至，更曾經出現過極度驚恐的情況，她形容為差點要「發瘋」。我這位好朋友，可能患有「幽閉恐懼症」。幽閉恐懼症，英文為Claustrophobia，是當患者處於狹窄密閉的空間時，都會出...

💡壓力與表現💡

上回講到，緊張是我們與生俱來的自然情緒反應，尤其遇到壓力的時候。惟當腦袋被緊張情緒和壓力過份支配時，表現就會被影響到。這個說法，其實是有科學根據的。早於1908年，心理學家羅伯特·耶基斯（Robert M. Yerkes）和約翰·迪靈漢·多德森（John...

💡緊張係咪問題？💡

緊張，是一種我們在日常生活中經常都會遇到的情緒。當我們面對一些需要勇氣克服的事情，例如考試、演說、人生大事等等，都會自然出現緊張的感覺。出現緊張情緒是否就代表不正常？當然不是！其實，緊張的情緒是我們與生俱來的自然反應。緊張情緒的出現令我們身體的荷爾蒙（腎上腺素上升）和神...

👴🏻疫情下的我們老友記篇👵🏻

新冠肺炎疫情之下，因為各項社交距離的措施，令到很多長者都失去了他們平常的生活習慣。有外國研究指出，在新冠肺炎這段時間，長者的孤獨感、焦慮和失眠問題都惡化了。所以，今次我們為大家提供幾個方法，為長者保持心靈的健康。 🌟運動雖然肺炎肆虐，但在保持個人衛生和社交距離之下，...

💡抗抑鬱藥知多啲💡

上回提過抑鬱症的藥物治療，今天就來分享一下抗抑鬱藥的小知識。抗抑鬱藥是處方的精神科藥物，亦是用於醫治抑鬱症的主要藥物。抗抑鬱藥有很多種，比較常聽到的例如有「血清素」，全寫為選擇性血清素再攝取抑制劑。藥物以口服形式使用，主要原理是調節我們大腦的化學物質，如血清素和正腎上腺素...

💡抑鬱症 Depression 治療篇💡

上回談過抑鬱症的臨床症狀，這次就讓我們談談抑鬱症的治療選擇。抑鬱症的治療方案主要分為藥物治療和心理治療。在決定治療方案時，其中一個重要考慮因素就是抑鬱症的嚴重程度。臨床上我們會將抑鬱症的程度分為輕微、中度和嚴重。根據國際的指引，輕微至中度的抑鬱症患者，會建議先接受心理治療...

抑鬱症Depression知多啲

相信大家都曾經經歷過情緒低潮期。對於大多數人來說，低落的情緒都會隨時間慢慢得以改善。但如情緒低落的情況長時間持續，什至開始影響到你的日常生活，可能你已經患上了「抑鬱症」。什麼是「抑鬱症」？「抑鬱症」的主要的病徵包括：持續的情緒低落，對喜歡的事物失去興趣，以及失去動力。除...