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喧囂時代的智慧：停止比較，專注自我，活出內心幸福
在這個喧囂的時代，如何找回內心的平靜？停止與人比較，將專注力回歸自身，默默過好屬於自己的生活，才是通往真正幸福的道路。學會安穩做自己，擺脫那場沒終點的賽跑。
別急著貼標籤！你的「不正常」反應，其實很正常
許多人面對困境時，會感到焦慮、困惑，甚至認為自己的反應「不正常」。但事實上，這些情緒可能只是身心在發出警訊，提醒你正處於一個需要關注的處境。了解這些反應，是走向內心平靜的第一步。
新手爸爸也會「產後抑鬱」？別忽略他們的脆弱情緒
研究顯示，約8%-10%的新手爸爸會在孩子出生後出現抑鬱情緒。除了角色轉變、睡眠不足，伴侶產後抑鬱也可能影響爸爸。了解常見症狀，包括易怒、疲倦、逃避等，甚至表現為憤怒或酗酒。關心新手媽媽的同時，別忘了爸爸們的情緒健康同樣重要，需要被關注與支持。
守護年輕心靈：痛心少年自殺案後的反思與行動
「一日兩宗少年自殺案」令人痛心，促使我們深思青少年情緒健康。面對學業、家庭與朋輩壓力，許多年輕人獨自掙扎。讓我們伸出援手，一句問候、一份體諒，讓他們知道「你不是孤單一個」，共同守護年輕生命。
《強制舉報虐待兒童條例》生效：專業人士應知的重要責任與分類
本港嚴重虐兒案引發關注。隨著《強制舉報虐待兒童條例》生效，社福、教育及醫療界等25類專業人士，若懷疑兒童受虐必須舉報。了解新法例如何加強兒童保護，你我都有責任。
成長的體悟：從簡單快樂到快樂簡單
小時候，快樂源於簡單；長大後，我們從簡單中體會深層的快樂。隨著歲月增長，對幸福的定義與在乎的事物不斷轉變。這趟成長旅程，引導我們重新發現生命中最純粹的喜悅。
放下無法掌控的，專注做好自己：找回內心平靜的智慧
面對世事無常，我們常感無力。本文將引導你如何放下無法控制的人事物，轉而專注於提升自我，從而找回內心的平靜與力量，活出更自在的人生。
長大後，仍被原生家庭影響著？探索與自己和解的旅程
原生家庭對我們如何愛人、看待世界與自己，都產生了深遠的影響。即使長大成人，這些深層的印記仍可能持續作用。探索原生家庭的模式，是開啟自我療癒、與內在和解的關鍵一步，讓你活出更自由的自己。
告別猶豫不決：精神科醫生點出5句不該說的話
常常「心大心細」，難以做決定？精神科醫生指出，有些話語會加劇你的猶豫不決。了解並避免這5句地雷話，讓你思緒更清晰，輕鬆做出選擇。
適時「冇所謂」：擺脫心大心細，擁抱內心平靜
總是心大心細，難以放下？學習適時說聲「冇所謂」，是保持心理健康的秘訣。擺脫過度思考的困擾，學會接納不完美，讓心靈重獲自由與平靜。從今天起，練習放手，讓生活更輕鬆自在。
擺脫厭食症的陰影：從認識、治療到重拾健康人生
厭食症不僅是體重問題，更是嚴重的身心健康挑戰。患者常因對體重與外表產生偏差看法而採取極端手段。了解厭食症成因、症狀及其對健康的危害，並認識多管齊下的治療方式，才能逐步戰勝病魔，重拾健康生活。家人朋友的支持更是關鍵。
擺脫情緒勒索：保護你的內在平安，勇敢說「不」
「如果你真係在乎我，就唔會咁做。」這句話是否讓你感到窒息？情緒勒索常披著「關心」的外殼，無形中施加巨大壓力，悄悄侵蝕你的內在平安。了解如何辨識這些情感陷阱，勇敢地向情緒勒索說「不」，重拾掌控感，時刻保護自己的心理界線與自由。
將自己放在首位：一份給自己的愛與承諾
在忙碌生活中，你是否忘記了最重要的那個人？記住，愛自己、將自己放在首位，是身心健康的基石。從現在開始，為自己留一點時間，感受那份專屬的寧靜與力量。
迎接2026：告別心大心細，開啟澄明新篇章
2026年悄然來臨，你是否也對未來充滿期待卻又心大心細？新的一年，正是重新審視內心、做出明智選擇的好時機。讓我們一起探索如何擺脫猶豫不決，以清晰的心態迎接每個挑戰與機遇，活出更精彩的自我。
2025回顧：在困難中找到成長的力量
2025年或許充滿淚水與痛苦，但正是這些挑戰，讓我們看見了成長的軌跡。此刻，不妨為自己按下暫停鍵，靜心回顧這一年走過的每一步，與內心深處的自己對話，感受努力的痕跡，並以更堅定的心擁抱餘下的時光，迎接新的開始。
創傷不只是過去式：理解其影響，啟動自我重建之旅
對於創傷，旁人或許認為已成過去，但對當事人而言，它彷彿仍在發生。創傷不只是記憶，更是一種被困的感覺。若有創傷後遺症狀，鼓勵尋求專業協助，在破碎中重建新的自己。
愛不因死亡而結束：精神科醫生談「持續的心靈連結」
面對生命中的失去，我們不一定要「完全放下」。從火災災民的動人故事中，探討「持續的心靈連結」概念，學習以新的形式維繫與逝者的愛，讓這份連結成為繼續前行的力量，活成他們會安心的模樣。
喪親後情緒好分裂？了解哀傷的「雙重擺盪模式」與求助時機
喪親後，情緒像坐過山車，一時崩潰，一時又故作堅強？這其實是哀傷的自然擺盪。本文將帶你認識「雙重歷程模式」，理解失落與重建間的來回，並提醒你何時該尋求專業協助，重拾生活平衡。
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