許多事情不需要看太重：學會放下焦慮與自責的心理調適

43分钟前

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許多事情，其實都不需要看太重

每天我們都會遇上大大小小的困難事，不管是自己說錯了什麼、做錯了什麼，或是覺得哪裡不夠好，這些大小事總會在腦袋裡發酵，變成焦慮、低落、恐懼、自責。

但其實許多事情都沒有我們想得那麼重。發生了的就讓它留在過去，把學習帶走就好；還未發生的就交給明天的自己，專注此刻就好。不需要給每一件事都放上太多重量，有些事輕輕放下就好了。