康復不是一路向前：接納情緒起伏，按自己的步伐慢慢好起來
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康復不是一路向前：接納情緒起伏，按自己的步伐慢慢好起來
你眼中的「好返」是什麼？不少人覺得，要一直向前、每日進步、每日變好，才算正在康復。
康復的路上，前進與停下都很正常
但康復並不一定是一直向前。有些日子，我們可以多走幾步，感覺自己有所進步；有些日子，情緒卻可能突然把我們拉回去，讓腳步停下，甚至懷疑自己是不是從未好過。
這些起伏不代表之前的努力白費，也不表示你沒有好轉。康復是一個過程，途中可能向前、停下，偶爾也像是退後了一點，然後再慢慢重新出發。
按自己的步伐，慢慢來也可以
不必用每天都進步來衡量自己。一步一步，按自己的步伐前行；慢慢來、慢慢走，也完全可以。給自己時間，接納當下的感受。
Take your time, and that’s okay 🌱🤲🏻
攝於：印度洋黃昏
