哀傷沒有標準答案：理解喪親之痛與溫柔陪伴之道

喪親，是一場沒有劇本的告別。當摯親離去，留下來的人會經歷什麼？

哀傷的多樣形狀：不只眼淚

我們一般會以為哀傷只有眼淚，但其實，每一個人的哀傷都有它的形狀。有些人會歇斯底里地痛哭、有些人會過分冷靜、有些人會憤怒、也有些人會陷入麻木和失憶。而這些哀傷反應，全都是正常的。

哀傷沒有標準答案，也沒有所謂「正確」的哀悼方式。不要對喪親者說「你應該要哭出來」或是「你要堅強一點」。每個人的承受痛的方式都不一樣，反應可以很不同，沒有對錯之分。

作為身邊的人，可以做的，不是急著叫他們「別哭」，也不是急著用正能量金句去「開解」。我們可以做的是陪伴、同行。

不批判，因哀傷沒有分對錯。

不急著安慰，因哀傷需要被看見，而不是被抹去。

不否定感受，因每一種痛都真實存在，值得被尊重。

安靜地坐在身旁，聽他說那些重複的回憶，或只是陪著他在沉默中度過漫漫長夜。

每種哀傷，都有它的形狀。

天佑大埔，天佑所有喪親家屬。