突發創傷後如何安撫小朋友？家長必學的4大情緒支援法

突發創傷後，小朋友情緒反應大解密

昨晚大埔發生的五級大火，新聞畫面令整個香港痛心疾首。如果家中的小朋友在電視看到火災場面，甚至直接看到了濃煙和火光，他們有機會會出現一些情緒的反應。這都是小朋友面對突發災難時的正常反應，家長們請不要著急。

小朋友常見的反應包括：情緒化、焦慮、低落、特別黏人、怕黑、晚上做惡夢。

小朋友對災難的理解與成人不同，他們此刻最需要的是我們給他的「安全感」。作為家長，我們可以透過以下方法提供支援：

不需要隱瞞發生了火災，但也不需要詳細描述新聞中提到的傷亡數字。堅定地告訴小朋友：「雖然發生了火災，但火已經被消防員叔叔救熄了，我們現在很安全。」

不否定，不要叫孩子「不要怕」。相反地，鼓勵表達情緒，抱抱他們，再作出回應，告訴他們：「看到這麼大的火和煙，覺得害怕是正常的，爸爸媽媽會一直陪著你。」

目前網上和電視不斷重播火災現場、天台火勢或救援的影片。請盡量避免讓孩子重複觀看這些畫面，避免造成更多的心理壓力。

如果孩子感到身體緊繃或無法入睡，可以試著帶他們一起做深呼吸或放鬆練習。這裡有一個適合小朋友的放鬆引導影片，家長可以陪孩子一起練習：https://youtu.be/B5KQdWyr7WA?si=GozU5JAopZuGAJwB

大埔的街坊們，大家保重，要平安。願逝者安息，生者平安。天佑大埔。天佑所有消防員。