有情緒不代表不夠堅強：擁抱你的內心世界

情緒是人類的自然反應

「有情緒不代表不夠堅強。」這句話簡單卻充滿力量。在我們的社會中，常常有人誤以為展現情緒就是軟弱的表現，尤其當我們面對困難和挑戰時，似乎更應該保持堅韌，不露聲色。

然而，真正的堅強並非壓抑或否認情緒，而是能夠意識到、接納並處理自己的感受。無論是焦慮、悲傷、憤怒，這些都是我們內心世界發出的信號。擁抱這些情緒，是自我了解的第一步，也是療癒與成長的關鍵。

當情緒困擾難以獨自面對時，尋求專業協助是勇敢的表現。記住，關心自己的心理健康，是愛自己的重要方式。陸靜思醫生和黎智麟醫生等專業人士可以提供適當的支援。