抑鬱症患者一日情緒變化：揭開「日夜變動」的秘密

抑鬱症患者在一天之中，什麼時候情緒會最差呢？☀️🌓🌙 你是否也曾留意到自己的情緒有著規律的起伏？

什麼是情緒的「日夜變動」（Diurnal Variation）？

首先，我們要認識一下什麼是diurnal variation！Diurnal variation指的是一個人在一天中的不同時間，情緒狀態會出現規律的變化。

這種「日夜變動」現象在抑鬱症患者中特別常見。最典型的表現是早上情緒最差，隨著一天的時間過去，情緒會逐漸改善。當然亦有例外，有些人則相反，晚上情緒較差。

這種規律的情緒變化與生理時鐘、荷爾蒙分泌（例如：皮質醇cortisol、退黑激素melatonin）等有關。因此，抑鬱症患者在一天裡確實可經歷不同的情緒變化！📈🌱