關心不越界：拿捏「恰到好處」的關懷，為情緒困擾者送暖

關心也要「恰到好處」

留意到身邊的人出現情緒困擾，很自然我們都會想伸出援手，但我們能如何「恰到好處」地關心對方，而不增添壓力？

定時關心對方的情緒/狀態。簡單發個訊息或打個電話：「今日過成點啊？」「食咗飯未？」

🙅🏻‍♀️切忌太過進擊，以免令對方感到有壓力

以不批判的心 + 關懷的態度，鼓勵對方分享他的經歷。

🙅🏻‍♀️過程不用加插個人意見，切忌作出批判

如果對方未準備好分享自己的困擾，讓對方知道，有需要時可隨時找你，你都會盡能力提供支持。「有咩需要，隨時打比我！」

🙅🏻‍♀️切忌堅持對方立即接受你的援手，讓對方知道你會默默支持他就已經足夠

不論是做大家喜愛做的事，還是單純地在一起，陪伴是最重要的支持。

🙅🏻‍♀️避免強迫對方做他不想做的事情，按着他的步伐陪伴他

幫助對方完成小任務/分擔責任。寫一張溫馨的小紙條作鼓勵，送一件好吃的甜品增添快樂感。

🙅🏻‍♀️必須留意對方的接受範圍，了解什麼是他能夠或不能夠接受

關心的同時，必須了解並尊重對方的個人空間、時間和情感界限。

關心別人是好的舉動，但記得也要「恰到好處」。