身體很誠實：別忽略壓力與焦慮發出的求救訊號！

身體的誠實回饋：壓力與焦慮的生理警號

我們的身體很誠實！當我們面對壓力和焦慮時，身體有機會出現各種反應，這些都是它發出的訊號。

這些反應可能包括腸胃不適、呼吸急促或困難，甚至出現各種神經症狀。這些其實是交感神經系統（sympathetic nervous system）的自然反應，是身體在告訴你：「我需要關注了！」

如果您或身邊的人持續出現焦慮症狀，或有解釋不了的身體不適，請務必重視這些訊號。鼓勵盡早尋求專業的醫療協助，讓精神科醫生或相關專業人士幫助您找出原因並提供適當的支援。