解離是什麼？了解解離的成因、症狀與應對
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- 7月18日
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什麼是解離？
解離，Dissociation，是一種當人類面對極端壓力、創傷或情緒困擾時所產生的心理現象。這現象是人類的自我保護機制，自身無法控制，指的是在極端情況下，可能會出現暫時「脫離」現實的狀態。
解離狀態下的感受
進入解離狀態時，意識、記憶、身份或環境感知方面可能會出現中斷或分離，例如：感覺自己與身體脫離、身份混淆、時間和空間的混亂、失去某段記憶等。然而，每一個人的經歷都可以大大不一樣。
解離發生的原因
解離的出現，通常與面對極端壓力或創傷有關。它是一種自我保護反應，將人從傷痛的現實抽離，短暫離開一下痛苦。解離有機會發生於有童年創傷、面對著突發事件、長期壓力的群組。同時，它亦有可能是精神健康疾病的徵狀之一，例如：創傷後遺症 PTSD、抑鬱症 Depression、焦慮症 Anxiety Disorder、人格障礙 Personality Disorder、精神分裂 Psychosis等。除此之外，酒精或毒品也有機會引致解離症狀。
何時尋求協助？
如意識到自己或身邊的人出現解離症狀，必須尋求專業協助，理解其原因，以及疏離背後的創傷和情緒。🌱
