當你情緒低落時：學會表達需要，展現成熟力量

當你情緒低落時，渴望的究竟是什麼？

「當我唔開心時，我只係想你…」這種內心的呼喚，是我們在脆弱時刻最真實的感受。或許是渴望被傾聽，或許是需要一個溫暖的擁抱，又或許只是希望身邊人能理解。

表達需要：成熟與自我關懷的展現

讓身邊的人知道自己的需要，這不僅是尋求支持的表現，更是一種成熟的心態。學會清晰、溫和地表達自己的感受和需求，能夠幫助建立更健康的關係，並促進個人的心理健康。

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