控制不住不停吃？深入了解「狂食症」與飲食失調

大家都會有「吃太飽」的日子，又或者去旅行時出現「多食多餐」。一般來說，這些情況都沒有什麽問題，因為一般是短暫性，而且過程是享受的，以及不會造成太大的心理困擾。然而，當一個人出現不停地進食大量食物，而且造成極大的心理負擔，我們便要多加留意。

什麼是「狂食症」（Binge Eating Disorder）？

有一種飲食失調症叫「狂食症」，英文為Binge Eating Disorder，患者會反覆出現、無法控制的狂食行為。

狂食的過程中，患者會在短時間內進食大量食物，進食速度快，導致身體感到極度不適。整個過程充滿失控感，而非出於生理上的飢餓。患者會感到羞愧，而非享受，因此而選擇獨自或秘密進行。暴食過後，患者會產生強烈的罪惡感、自我厭惡和低落情緒。

值得注意的是，狂食症與另一種常被混淆的「暴食症」Bulimia Nervosa是不一樣的。暴食症的患者暴食後會伴隨「補償行爲」，例如：催吐、使用瀉藥、過度運動等，而「狂食症」患者並不會有「補償行為」。

狂食症沒有單一成因。這飲食失調症的成因複雜，與遺傳因素、心理因素、低自尊心和社會對體型的過度要求有關。

狂食行為可能導致以下身體和精神健康問題：

身體問題：肥胖、糖尿病等

精神健康問題：抑鬱症、焦慮症等

如果懷疑自己有飲食失調的症狀，鼓勵儘早求醫，尋求專業協助🌱💪🏻