心情日記：與自己對話，紀錄你的成長軌跡

心情日記 Mood Diary 📖✏️

每一天，留一個屬於你自己的時間，紀錄一下當天的心情和經歷，為你的一天作個總結。無論是歡笑、淚水、還是平凡的日常，紀錄的過程都是與自己對話的機會。

自我了解：透過書寫，整理情緒，了解自己的情感模式

釋放壓力：把心中的煩惱寫下來，學習放下我們不能控制的部分

練習self compassion♥️：紀錄生活上遇到的困難，從而了解自己不足的部分，練習以中立的態度去對待，給自己一份同理心

自我欣賞：欣賞自己的好，回顧自己的努力和進步，紀錄自己的成長軌跡

今天就拿起筆，開展你的心情日記Mood Diary📖🌱✏️ 心大心細已為大家準備了心情日記的範本，有興趣就DM我們🙂✋🏻