如何自愛 🌱self-love 🙂
在忙碌的生活中，我們常把「自愛」這兩字掛在嘴邊，覺得生活已經如此勞累，就必定要對自己好一點。大家對自愛的定義可能都不一樣，自愛容易會被視為只是一種外在的自我寵愛，能夠於物質層面被滿足到，如為自己添置一件新衣服或購買一部新手機。廣告商亦經常使用此伎倆作弄消費者的心理，例如拋出 「你值得擁有」、「對自己好一點」的宣傳語句，促進銷售。有時候，自愛亦會被誤以為是一種自私或自大的表現。
自愛，self-love，是指一種自我關懷和照顧的表現。學習自愛，首先我們要從認識自己開始。先瞭解自己的長處與短處，覺察自己內心的需要和感受。慢慢再嘗試接納自己，欣賞自己的好，同時包容自己的不完美。
此外，能勇於拒絕也是一種自愛表現。拒絕一些消耗我們能量、不符合我們價值觀的事物和人際關係，對自己保持忠誠，做自己相信對的事。
自愛需要持續的學習和實踐。新的一年快到了，來年要好好照顧自己，善待自己。希望我們都能夠學會好好自愛，擁有內心的和諧。
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