大腦的「情緒控制塔」：杏仁核如何影響你的喜怒哀樂？

我們的大腦真的有情緒控制塔嗎？這個問題的答案，可能就在我們大腦深處的一個小區域——杏仁核。

什麼是杏仁核？大腦的情緒核心

杏仁核（Amygdala）是大腦中負責情緒的重要區域，特別與恐懼、焦慮、憤怒等負面情緒息息相關。它位於大腦的顳葉內側，形狀就像一顆小小的杏仁。

當我們遇到壓力或威脅時，杏仁核會迅速啟動身體的「戰鬥或逃跑」反應（fight or flight response），讓我們保持警覺。同時，杏仁核也會與前額葉皮質合作，幫助我們調節和控制情緒，避免情緒過度反應，維持心理平衡。

許多情緒疾病，例如抑鬱症（Depression）、焦慮症（Anxiety Disorders）和創傷後遺症（PTSD），都發現杏仁核的功能出現異常或過度活躍。這會導致患者對負面情緒和壓力反應更加敏感，容易出現持續的焦慮、恐懼或情緒低落，嚴重影響日常生活。