腦袋停不下來的焦慮？認識廣泛性焦慮症的徵兆與解方

香港人壓力大？當擔憂停不下來，小心「廣泛性焦慮症」

香港人生活壓力大，不時會感到擔心和焦慮。然而，當焦慮變得過度以及持續，並且擔憂開始難以控制，可能是「廣泛性焦慮症」的徵兆。

廣泛性焦慮症，英文為Generalised Anxiety Disorder，是焦慮症的一種，全球約5%人受影響。

特徵是持續的擔憂和焦慮，被稱為「浮動焦慮」(floating anxiety)。患者的擔心並不限於單一事件，而是涉及多個方面的日常瑣碎事，例如：擔心遲到、擔心完成不了工作、擔心自身和家人的安全、擔心遇上意外、擔心經歷自然災害等。

持續的擔心導致患者無法放鬆，長期經歷不安感。而擔憂程度其實跟實際事件並不成比例，被視為是過份和不必要的。患者會過度思考瑣碎事，甚至災難化事情，導致日常生活受影響。

身體上亦可能會出現各種的徵狀，包括：疲勞，睡眠困難，肌肉緊張，肌肉痛，顫抖，出汗，噁心，腹瀉，腸易激綜合症等。

當焦慮感擔心過多的時候，會對患者造成極大的負擔，而且開始影響到工作、人際關係或生活的其他部分。

例子：過份擔心外出會遇上意外 > 避免外出 > 缺席社交場合 > 與朋友關係疏離。

廣泛性焦慮症是可以被治療的，若留意到上述的症狀，記得要儘快尋求專業協助。