驚恐症發作時的身體反應：精神科醫生為你拆解真相
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- 7月18日
- 讀畢需時 2 分鐘
驚恐症發作時，身體到底發生了什麼事？
當驚恐症「發作」的時候，身體會經歷一連串的不適，常見的身體反應包括心跳加速、透氣急速、手腳麻痹、頭暈等症狀。患者會擔心自己真的會暈倒，甚至死亡。當經歷了這麼強烈的身體反應，醫生卻說是驚恐症，即是情緒疾病的一種，患者都會感到很疑惑…
「發作」時的身體症狀真的是情緒問題？
❓「發作」時的身體症狀真的不是生理問題？❓情緒疾病引致… 意思不適是否我自己「幻想」出來?❓究竟那些身體不適是真還是假？
驚恐發作的生理與心理因素
🧑🏻⚕️其實，驚恐「發作」時的身體不適背後有著不同的生理及心理的因素。去理解這些身體反應，我們為大家逐一拆解！
過度換氣
1️⃣🫁過度換氣在驚恐症發作期間，患者往往會出現呼吸急促的情況，這種現象稱為「過度換氣」Hyperventilation。過度換氣會令身體排出過多的二氧化碳 CO2，導致血液中二氧化碳濃度下降。這種變化會使血液變得較為鹼性alkalosis，影響神經系統的運作，同時令腦部及四肢的血液流量出現短暫改變，導致身體反應包括：頭暈、手指/ 腳趾/ 嘴唇麻痺、刺痛或繃緊的感覺
腎上腺素反應
2️⃣🤺腎上腺素反應當身體處於驚恐狀態時，會大量分泌腎上腺素Adrenaline，觸發「戰鬥或逃跑」反應。這會導致肌肉緊張及血液重新分配，例如優先供應至大型肌肉群。部分身體區域的血流因此減少，便可能出現麻痺或異常感覺。
過度關注身體感受
3️⃣😱過度關注身體感受驚恐發作時，患者會對身體的感受變得特別敏感。原本細微的身體感，在焦慮一刻，會被感受到得更明顯和強烈。
應對驚恐發作
面對着驚恐「發作」時的頭暈和麻痹的感覺，調節呼吸是處理「發作」重要的一環，詳細有關應對驚恐發作的小貼士，大家可以參考一下我們較早前的貼文和YouTube片段！
尋求專業協助
🧑🏻⚕️如果驚恐症頻繁「發作」，建議尋求專業協助，盡早接受適當的治療。🤲🏻🌱
