咖啡因效應：提神醒腦、快樂來源，但過量會有反效果？

咖啡：全球最受歡迎的飲品

咖啡作為全球最受歡迎的飲品之一，你又有否被它的香氣吸引到？有否每早都必須喝一口才可以開展你的一天？☀️ 咖啡中的主要成分咖啡因Cafffine，是一種中樞神經系統興奮劑，屬於甲基黃嘌呤類化合物。咖啡因廣泛存在於多種植物中，如咖啡豆、茶葉、可可豆和瓜拉納果，因此成為全球最常消費的精神活性物質之一。

每日最多可以飲幾多杯咖啡？☕️ 根據美國食品藥物管理局FDA的建議：

大家都知道咖啡因可以幫助提高注意力，增加工作效率，究竟它是如何達到此效果？

咖啡會帶來快樂感嗎？ 🙂咖啡還能促進多巴胺Dopamine和血清素Serotonin等神經遞質的分泌，這些物質與愉悅和幸福感密切相關，從而帶來愉快感覺。

🧑🏻‍⚕️研究顯示，適量飲用咖啡有機會可降低某些疾病風險，如帕金森氏症、阿茲海默症和二型糖尿病等。

過量攝取咖啡會產生什麼問題？

大家在享受咖啡時，記得要適量攝取，否則適得其反。☕️🌱