抑鬱症與焦慮症：哪個更嚴重？解開情緒困擾的迷思

抑鬱症與焦慮症：哪個更嚴重？拆解常見迷思

我們經常會收到一個疑問：「抑鬱症和焦慮症，到底哪個更嚴重？」「焦慮好似冇抑鬱咁嚴重？」事實上，這是一個無需比較的「迷思」。抑鬱症和焦慮症是兩種不同的情緒疾病。就像頭痛和胃痛，雖然都是痛，但根源和感受完全不同，不能夠比較。

抑鬱症Depression的核心特徵是持續的悲傷、情緒低落，以及對過去喜愛的事物失去興趣或樂趣，並不是普通的不開心。

而焦慮症Anxiety Disorder的特徵是過度的、難以控制的擔憂和恐懼，即使在沒有實際威脅的情況下也有如此感覺。焦慮就像一個永不停止的警報系統，讓患者時刻處於「戰鬥或逃跑」的緊繃狀態。

那麼，哪個更嚴重？答案是：對你生活影響最大的那個狀況，就是較嚴重的。嚴重性不取決於疾病的性質，而是它在多大程度上破壞了你的工作、人際關係和日常生活。

值得留意，更常見的情況是，抑鬱和焦慮可同時出現，醫學上稱為「共病」co-morbidities。焦慮的擔憂可耗盡心力引發抑鬱，而抑鬱的絕望又讓人更難應對焦慮，形成一個惡性循環。

無論你正經歷的是抑鬱、焦慮，還是兩者共存，它們都是可以治療的情緒健康問題。如果留意到自己或身邊的人出現情緒困擾，鼓勵盡早求醫！ 🌱🤲🏻