你也有內在批判的聲音嗎？它有時是自我保護，卻常在難過時特別刺耳。別讓這聲音完全定義你！學習溫柔地叫它「Shhhh...」，給予善待自己的聲音更多空間，重新找回內心的平靜與自我欣賞。現在就開始練習對自己溫柔，Be kind to yourself。